PLOS one：尽情地刷朋友圈吧，说不定它能让你活得更久？
2016-11-07 李盈 奇点网
导语：研究者认为，适度使用Facebook的人群、进行更多的真实社交行为的人群拥有更长的寿命，这一发现在社交媒体上再次印证了社交与寿命之间的关系。刷朋友圈，点个赞，加个好友，更新一条状态，上传一张新照片，这已经成为我们每天的生活状态，如果每天不打开微信，我们心中总觉得空落落的，总觉得缺了点什么。当使用社交媒体成为生活中必须完成的仪式时，对社交媒体的批评也随之而来。少看微博，里面都是垃圾信息没营
导语：研究者认为，适度使用Facebook的人群、进行更多的真实社交行为的人群拥有更长的寿命，这一发现在社交媒体上再次印证了社交与寿命之间的关系。
刷朋友圈，点个赞，加个好友，更新一条状态，上传一张新照片，这已经成为我们每天的生活状态，如果每天不打开微信，我们心中总觉得空落落的，总觉得缺了点什么。当使用社交媒体成为生活中必须完成的仪式时，对社交媒体的批评也随之而来。
少看微博，里面都是垃圾信息没营养！
少刷朋友圈，看到别人过得那么好你会觉得自己是个loser！
对社交媒体持批评态度的人认为，像微博微信这样的社交媒体，会对人们的精神健康和身体造成伤害，社交媒体总是攀比成风，你总会觉得别人的生活会更酷；同时，伴随私人圈子和工作圈子重合度越来越高，为了不让boss看到你埋怨加班，你还得费心费力地进行分组「仅部分好友可见」。相关研究也证明了这一点。三年前，发表在PLOS One期刊上的一项研究发现，在为期两周中，研究对象使用Facebook的频率越高，他们在这段时间内对自己幸福度评价越低。
然而，就当人们一边用一边骂的时候，最近一项研究要为社交媒体「洗白」了，科学家们发现是否使用社交媒体和寿命长短相关，使用Facebook的人要比不使用的人寿命更长。这项研究发表在PNAS上。
1979年，Berkman 和Leonard Syme发表的经典论文中得出了社交网络和寿命长短的相关性，一个人获得的社会支持越多，那么他/她的寿命也就越长。此后，这项结论已经被反复验证过。现在，社会关系对预测寿命长短的重要性已经和是否抽烟一样重要，高于肥胖和缺乏运动。
但问题是，我们一直讨论真实生活中的社会关系。伴随着社交媒体越来越普及，我们很多社交行为是在线上完成，线上的行为是否会对寿命长短造成影响？如果有影响，是哪些线上行为造成了影响？
为了解决这一问题，研究者选取了全球最大的实名社交网站Facebook作为分析对象，在保护隐私的情况下，选取了Facebook上地区为美国加利福尼亚、在1945-1989年出生、2010年10月份之前注册Facebook的一共1200万份用户数据，将选取的用户数据和加州公共卫生部门的寿命记录相匹配，控制性别、年龄、种族变量后，将仍然活着的人和已经去世的人过去六个月的行为活动比较后发现，使用Facebook的人要比不使用的人活得更久，死亡率下降了12%。
网络社交对降低癌症的死亡率不明显，但是对降低心血管病和药物过量、自杀导致的死亡很明显
因性传播的疾病、癌症、意外伤害、药剂过量、自杀导致的死亡中，使用Facebook人群和不使用的人群相差不多；但是在传染病、糖尿病、精神疾病、痴呆、缺血性心脏病、中风、心血管疾病、肝病、杀人导致的死亡中，使用Facebook的人群要低于不使用的人群。但是研究者认为，这只是一个粗略的结论，受到其他社会因素影响。研究者认为，导致这样的结果存在一些可能性，比如说Facebook就是吸引更加健康的用户使用，或者说身患重病的人会注册Facebook的账号来结识更多的病友。
在对使用Facebook人群内部的分析中，研究者收集了用户的朋友数量、照片数量、状态更新情况、留言数量、发送消息数量、发送好友申请、接受好友申请等数据，将婚姻状况、接入Facebook设备、朋友间最高的教育程度指标也都纳入其中。
研究者发现，与线下社交相关的线上行为，比如说在Facebook上发照片，与死亡率降低相关；仅仅只有线上活动，比如说发送文字信息，则与死亡率降低不相关。「点赞」没有表现出相关性。
研究者认为，用户上传的照片很大概率是在真实的面对面的交流环境中拍摄的。实际上，真实的社交活动才可以降低死亡率，而不是仅仅是单纯的线上行为。社交网络处于平均水平以及高于平均水平的人群（前50%-30%），比那些处于最后10%的人寿命更长。
图A说明主动添加好友没有呈现出相关性；图B显示了同意好友申请次数越多，死亡率越低
另一方面，研究者也讨论了「主动添加好友」和「同意好友申请」对死亡率的影响。令人惊讶地是，「同意好友申请」与死亡率降低相关，Facebook用户中同意好友申请次数最多的用户寿命最长，而「主动添加好友」则没有呈现出相关性。「我本以为主动接触他人的人会拥有更好的健康」，James Fowler说，他是加利福尼亚大学的公共卫生和政治学教授，同时也是这篇论文的作者之一。
研究者认为，适度使用Facebook的人群、进行更多的真实社交行为的人群拥有更长的寿命，这一发现在社交媒体上再次印证了社交与寿命之间的关系。像Facebook这样的社交媒体是现代人维持社会关系的平台，它间接地提供了让人们更便捷地接受社会帮助、鼓励更多的社交行为，以此来提高人们的寿命。
「我们发现在线上拥有更多朋友的人要比那些脱网的人死亡率要低，这有力地反驳了认为社交媒体对人的健康只有负面作用的观点。」研究者说。
然而，研究者也承认，本次研究存在很多局限性。首先，研究的外部效度比较低，因为Facebook在众多社交网站中是非常特别的；其次，本次研究只选取了美国加州地区的数据，如果在别的国家、别的地区可能会发现不同结果。最后，本次研究最大的研究限制就是它只是一个初步的观测性研究，只讨论了使用Facebook与寿命长短的相关性，没有讨论因果性。
本次的研究结果可能是因为更健康的人们拥有更多的朋友，更有精力去使用Facebook，没有任何证据说使用Facebook可以直接提高人们的健康，延长人们的寿命。
同时，一些人对研究的独立性表示怀疑，他们认为研究者与Facebook的关系太过密切。本次研究者之一，William Hobbs，29岁，他是东北大学博士后研究员，自从2013年，他就一直在Facebook担任研究实习员。另外一个作者，Moira Burke，在Facebook担任科学家。
Hobbs 说这项研究是在他在加利福尼亚大学读博士的时候进行的，Facebook方面没有干预研究的结果。「我们记录了研究数据，无论最后的结果是怎样的，Facebook都不能干预论文的出版，」他说，然而，他承认Facebook内部对于最后的结果非常自信。
Hobbs认为，本次研究就算没有得出因果性的结论，但是他想要迈出相关研究的第一步，讨论社交媒体对于人们健康的影响。进而引发社会的思考，比如说，我们到底需要什么样的社交媒体？如何借助社交媒体让人们生活地更加健康？
毕竟，2016年夏天全球的Pokemon Go的出现打败了一众健身软件，调查显示玩Pokemon Go的玩家要比之前平均多走了25%的路，其独特的游戏模式也鼓励玩家进行更多的真实社交。既然不能重回没有手机的时代，那就让社交媒体更好地造福人们健康吧！
原始出处：
Ethan Kross ， Philippe Verduyn， Emre Demiralp， Jiyoung Park， David Seungjae Lee， Natalie Lin， Holly Shablack， John Jonides， Oscar Ybarra. Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults.PLOS one.
Berkman LF， Syme SL (1979) Social networks， host resistance， and mortality： A nine-year follow-up study of Alameda County residents.Am J Epidemiol
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