喝完咖啡后，心跳加快，主要在于咖啡因。咖啡因可以让大脑接受多巴胺的能力得到提升。多巴胺是一种能让大脑产生幸福感的神经递质，这也是喝咖啡会让人心情愉悦的原因。在咖啡因刺激下，脑下垂体会释放激素，促进肾上腺素合成，血液中肾上腺素含量增加，导致心跳加快，人也变得更有活力。爱丁堡大学睡眠医学系的研究人员也表示，从睡前6小时开始减少咖啡因的摄入，可能有助于减少对睡眠周期的影响。
一杯咖啡能唤醒沉睡的清晨，也能照亮疲惫的午后。别小看一杯咖啡，摄入40毫克以上咖啡因就能减缓疲劳、提高注意力。咖啡尽量上午喝，喝咖啡尽量不要加糖，最好不超过推荐摄入量...更多↓↓收藏了解！
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