AHA：对心功能有益的生活方式对肾功能也无害
2016-04-13 QQduhp 译 MedSci原创
研究人员发现，采用有利于心脏健康的生活方式也有助于保护民众的肾功能。研究结果发表在AHA。 这项研究是第一个显示采用健康生活简单7法可降低民众肾病风险的研究。约翰霍普金斯公共卫生学院流行病学副教授Casey M. Rebholz如是说道。健康生活简单7法是指血压、胆固醇、血糖等健康，饮食合理、体重维持在正常范围内、经常锻炼和不吸烟。 在研究中,研究人员招募了14832名年龄在45-64岁的民众，并
研究人员发现，采用有利于心脏健康的生活方式也有助于保护民众的肾功能。研究结果发表在AHA。
这项研究是第一个显示采用健康生活简单7法可降低民众肾病风险的研究。约翰霍普金斯公共卫生学院流行病学副教授Casey M. Rebholz如是说道。
健康生活简单7法是指血压、胆固醇、血糖等健康，饮食合理、体重维持在正常范围内、经常锻炼和不吸烟。
在研究中，研究人员招募了14832名年龄在45-64岁的民众，并依据健康生活简单7法的执行程度将他们分为良好、中等和较差三类，并他们进行随访以观察他们患慢性肾脏疾病的发生率，平均随访时间为22年。一共有2743名患者患慢性肾脏疾病。
研究人员发现，健康生活简单7法执行力较好的民众患慢性肾脏疾病风险最低；在未执行健康生活简单7法的民众中有1/3患慢性肾脏疾病；在健康生活简单7法中执行力符合6条的民众中，仅有6.5%的民众患慢性肾脏疾病。
吸烟、BMI、身体锻炼、血压和血糖等因素与慢性肾脏疾病风险相关，但饮食和血脂与民众患慢性肾脏病风险的关联不大。健康生活简单7法的执行力越好，民众患慢性肾脏疾病的风险就越低。
即使考虑了粘性、性别、种族、肾小球滤过率检测等因素后，研究人员发现，健康生活简单7法与慢性肾脏疾病发病风险密切相关。
研究人员将理想水平的健康生活简单7法定义为：
不吸烟或戒烟时间超过1年；
体重健康(BMI<25)；
每周至少进行150分钟的身体锻炼；
体重健康(BMI<25)；
每周至少进行150分钟的身体锻炼；
饮食健康(富含水果和蔬菜、鱼和粗纤维丰富的粗粮饮食；低钠饮食和含糖量较少的饮料)；
总胆固醇低于200 mg/dL，血压低于120/80mmHg，空腹血糖低于100 mg/dL。
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#肾功能#
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多运动，有句话叫生命在于运动。
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