人真的会七窍流血吗？

问：人真的会七窍流血吗？

答：会，但是并不会导致死亡，更不是超自然现象。

  “七窍流血”中的七窍，指的是两只眼睛、两个鼻孔、两个耳孔和一张嘴巴，加起来是七个开口。血从这七个孔中同时流出，在解剖学上是完全有可能的，因为，这七个开孔之间本身就是相互连通的。

  眼睛与鼻腔之间有称作鼻泪管的膜性管道连接，鼻泪管上端埋在眼眶之中，下端开口于下鼻道的外侧壁。有些人在滴眼药水的时候可能会注意到，在滴药过后，口腔深处能够尝到药水的苦味，那就是因为药水通过鼻泪管到达了鼻腔，进而流到了口腔深处。而耳孔与口腔也是相通的，准确地说，是中耳腔与鼻咽部之间有一根被称作耳咽管的软性管道。这根管道并非一直保持畅通状态，只有当人打哈欠、咀嚼等下颌动作较大时才会开通，虽然在正常情况下，中耳腔与外界有耳膜隔断，但耳膜本身是相当脆弱的。口腔和鼻腔则由鼻咽部连接，绝大部分人都有把水从鼻子里呛出来的经验，这两者之间的连通可以说是非常紧密的。

  那么，“七窍出血”时，从这些孔道里喷出来的血又是从哪里来的呢？

  出现这种情况的一种可能性是颅底骨折。颅底是指颅腔以下的大量复杂骨骼结构，颅底骨折通常是头盖骨和颅底的联合骨折，一般都是线性骨折。作为一种闭合性损伤，骨折本身并不需要特殊处理，而且存活的几率相当大。这种骨折发生的时候，脑脊液与骨折导致的出血可能从鼻耳口流出，虽然并不会直接导致眼睛出血，但连接眼睛和鼻腔的鼻泪管可能使血液扩散到眼睛里。

  另外，除了头部的出血之外，与气管或者食管相连的器官大出血，也可能导致血液从口中涌出，在特殊的姿势下，血液可能通过相连的管道从七窍流出。

   (王兴 中国科学院成都生物研究所分子遗传学硕士)


问：失眠不要再数绵羊了，国外数绵羊是因为Sheep(羊)和Sleep(睡觉)音似，属于潜意识暗示，中国人只会越数越乱，我们应该数:水饺，水饺，水饺……这样的说法有科学依据吗？

答：有，但无论数羊还是数水饺，都不是治失眠的最佳方法。

  关于英语国家睡觉数羊这回事，现在普遍认为是由于英文中的“羊(sheep)”和“睡觉(sleep)”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力。如此说来，中国人数羊确实没有用。那么，既然中文“水饺”一词与“睡觉”谐音，我们是不是可以数水饺入睡呢？

  从心理学的角度讲，这种说法确实很有道理，不过，实验证明，睡前数数(不管你是数羊还是数水饺)其实不是入睡的最好方法。

  英国牛津大学的心理学家A.G.哈维找来了20个失眠的人，把他们分为两组:一组数羊，一组躺床上啥也不干。结果，当然，其中一组比另一组睡得更快。而令人意外的是，竟然是啥也不干那组睡得更快！

  随后研究者又让所有被试者在睡前想象一幅愉快的画面——比如海滩美景。结果呢？这次他们的入睡时间比数不数羊都快了将近20分钟！对此，研究人员认为可能是数羊的过程过于单调，并且加重了大脑的负担(万一数错了没准还得重数)，而一幅轻松愉快的情景则更利于大脑放松，更快入睡。(估计前提是只能想象海滩，不能想象比基尼美女，更不能想象裸体浴场……)

  另外，牛津大学的研究人员还发现那些失眠患者在睡眠之前会想更多不愉快的情景，比如生活中的烦事和焦虑等等。确实，如果白天烦睡觉还烦，那谁还睡觉啊？

  因此，想要快速入睡，不该数羊也不该数水饺，而是应该想象一些愉快的场景。除此之外，还可以尝试一下这些方法:

  完善自己的睡眠环境:晒晒被子，换个舒服点的枕头，选一个适合自己的睡姿等等。另外别以为喝酒可以促进睡眠，那玩意反而让你失眠！

  睡前干点自己喜欢的事:比如洗个澡，打盘游戏，聊聊天，看个片，做做爱做的事之类。这么干主要目的是让你忘记一天的焦虑和烦躁，更好入睡。

  把第二天要做的事情列一张单子并且放在显眼的地方，比如要刮胡子带公交卡还人钱什么的。这样就不会在睡觉的时候因为“怕忘”而增加焦虑感了。另外，把当天的烦心事写下来也不失为一种减压的方法。

    (谢默超 果壳网“健康朝九晚五”主题站编辑)

问：低脂冰激凌吃了真的不会胖吗？

答：低脂冰激凌并非不含脂肪，只是脂肪含量比较低，如果吃多了，还是很容易造成肥胖的。

  “低脂”是指在冰激凌中尽量少用脂肪，而改用蛋白类或其他替代品，既能保证冰激凌的诱人风味，还能显著地降低所含热量。因此，低脂冰激凌并非不含脂肪，只是脂肪含量相对比较低，大概在2％～8％之间(普通冰激凌的脂肪含量为15％～20％)，总含糖量在15％～20％。如果吃多了，还是很容易造成肥胖的。

  即使不考虑肥胖的因素，低脂冰激凌也不宜多吃。冰激凌是一种以饮用水、乳制品、蛋品、甜味料、香味料、食用油脂等为主要原料，加入乳化稳定剂、色素等，通过混合配制、杀菌、均质、成熟、凝冻，或再经成型、硬化等工序加工的体积膨胀的冷冻饮品。为保证产品不易变质，很多冰激凌里都会添加氢化植物油，用来替代成本高、难储存的天然奶油。这类氢化植物油含有大量不饱和反式脂肪酸，熔点高，硬度大，在人体内很难被分解和代谢，容易囤积在血管壁上，增加血液的黏稠度，是心血管疾病的诱因之一。为控制总含糖量，提升口感，冰淇淋还会添加阿斯巴甜等低热量的甜味剂代替部分蔗糖。甜味剂、稳定剂和色素等添加剂成分如摄入过多，很容易超出安全摄入量，造成肝肾代谢负担。另外，冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少，容易引起肠胃疾病。

  市面上不乏各色打着低脂旗号的冰激凌，但很多包装上都没有标示成分的具体含量。我国冰激凌行业标准规定了普通冰激凌的检测指标，包括脂肪含量必须大于6％，总含糖量大于14％等，但并不适用于低脂冰激凌。因此大家在选购这类食品时，一定要擦亮眼睛，选择有保障的品牌。

   (苗翠翠 中国海洋大学药学硕士)