World Cancer Research Fund：每天半杯酒也会增加乳腺癌风险！
2017-05-29 fengxiangxin BBC
近日，世界癌症研究基金会作了一个关于饮酒和乳腺癌风险的报告：每天喝半杯酒或喝一小杯啤酒会增加患乳腺癌的风险。同时，他们也支持关于定期强化锻炼能够降低乳腺癌发病风险的研究。
与大多数国家一样，乳腺癌成为了中国女性最常见的癌症。中国对全球乳腺癌发病率的"贡献"逐步增加，主要归因于中国社会经济地位的提高和以往的生育模式。
近日，世界癌症研究基金会作了一个关于饮酒和乳腺癌风险的报告：每天喝半杯酒或喝一小杯啤酒会增加患乳腺癌的风险。同时，他们也支持关于定期强化锻炼能够降低乳腺癌发病风险的研究。
但是，真相真是如此简单吗？
乳腺癌是英国女性发病率最高的癌症，每八个女性在他们的一生中将有一个患上乳腺癌。面对如此高的发病率，科学家称他们仍然不清楚为什么有些人容易患乳腺癌而另一些人却不会。
乳腺癌是在多种因素的影响下发生的。包括生活方式，激素水平以及医疗条件在内的一些因素应当被考虑。有乳腺癌家族史、超过50岁、绝经、长得太高以及月经初潮在12岁以前到来等因素都会增加乳腺癌的患病风险。
英国癌症研究会列出了18个会不同程度增加乳腺癌患病风险的因素，饮酒只是其中之一。像性别、年龄、身高、基因以及月经开始时间这些先天性因素是无法控制的，女性应该重点关注那些他们能够控制的因素，比如说健康的饮食，控制体重以及合理的锻炼。
饮酒对乳腺癌的影响
在分析了100多个研究了1200万名女性病史的研究后，发现每天喝一小杯酒（含10g酒精）在绝经后患癌风险将增加9％。这意味着在100位女性中有13位将患乳腺癌，如果所有人每天喝一小杯酒，将有14位会患乳腺癌。该报告支持了目前关于饮酒的建议。
锻炼和饮食对乳腺癌有何影响呢？
报告指出，那些做了更多像骑自行车，跑步这些有氧剧烈运动的女性相比那些很少运动的女性在绝经后乳腺癌的发病率降低了10％。母乳喂养能够同时降低绝经前和绝经后的乳腺癌发病率。有限的证据表明，吃更多的叶菜类蔬菜，如卷心菜、菠菜和甘蓝能够降低那些不常见类型的乳腺癌发病率。
科学家说，所有影响乳腺癌发病率的因素是相互作用的，所以很难具体找出主导乳腺癌发病的因素以及各个因素的"贡献"程度。2016年的指南建议无论男性还是女性，每周的饮酒量不超过14个单位，相当于6品脱啤酒（1品脱≈568ml）或者7小杯酒。而且一周当中的某几天应当全天不饮酒。基于酒精摄入的各种风险，孕妇应当完全不饮酒。
专家说，基于以往对饮酒和乳腺癌关联之间的认识，这份报道所陈述的内容并不新颖但并不说明它没有价值，每周有几个无酒精日以及不要增加饮酒量总归是好事情。把眼光放长远，饮酒对增加口腔癌、肝癌和肠癌的风险要大于乳腺癌。所以，你还会对酒精感兴趣吗？
总之，积极的生活方式，总是保持健康的体重，限制酒精摄入都是妇女可以采取的行之有效的可以降低乳腺癌风险的措施。
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