孕期安全护肤指南，转给需要的“她”

许多准妈妈在怀孕时，因为受到荷尔蒙以及孕期心血管系统、免疫系统变化的影响，都会发现皮肤多多少少会出现一些变化：

例如孕期皮肤变得容易干燥、长斑、粉刺，而如果本身已经有一些基础的皮肤疾病，例如银屑病、玫瑰痤疮、湿疹等，在孕期也可能会发生种种变化。（好转或恶化）

除了这些常见的问题外，还可能伴随妊娠纹、蜘蛛状静脉曲张、脱发等情况。

那么在这样一个特殊的时期内，准妈妈要如何进行安全的护肤就非常的关键。

 孕期，这些成分要避免

在给大家介绍之前，首先要明确告知大家，关于特定成分在怀孕期间的安全性循证数据是有限的，几乎不会有人以准妈妈为目标进行临床试验。所以以下相关数据，主要来自动物实验或个别案例，表明其可能对胎儿有严重影响。

:person_gesturing_NO:‍第一种：维A酸

维A酸具有抗衰老、控油祛痘、缩小毛孔的效果，当它被皮肤吸收或消耗后，身体会将其转化为视黄醇，目前很多明星抗衰精华，同样会添加一些类视黄醇。

广泛数据表明，维A酸、异维A酸、视黄醇等可能导致严重先天性胎儿异常，表现出先天性神经认知问题。

因此，在使用此类产品时，通常不建议怀孕，停药后一般需要1-2个月才可进行备孕，而孕期和哺乳期也不建议使用此类药物。

:person_gesturing_NO:‍第二类：大剂量水杨酸

水杨酸是治疗痤疮/粉刺的常用成分，它不仅具有抑制皮脂腺分泌的效果，还可以产生类似阿司匹林的抗炎作用。

在2013年的一项研究指出，怀孕期间应避免使用含有【高】剂量的水杨酸产品，包括外用及口服。

而美国妇产科医师学会指出，【低】剂量的水杨酸（非处方药）产品对于孕妇来说是安全的。

:person_gesturing_NO:‍第三类：对苯二酚（氢醌）

黄褐斑是准妈妈最常见的皮肤问题，而氢醌软膏是一种处方药物，可以淡化黄褐斑和减少由于黄褐斑引起的皮肤色素沉着。

虽然目前并没有明确证据表明氢醌与胎儿畸形有任何关联，但由于身体对氢醌的吸收效率很高（35%-45%），所以建议最好在孕期不要使用此类产品。

:person_gesturing_NO:‍第四类：邻苯二甲酸盐、甲醛

虽然你可能并不常听说这类物质，但它们确确实实被用在化妆品中，承担防腐剂、消毒剂的角色。

除了直接添加外，部分个人护理类产品，其塑料外包装中含有邻苯二甲酸盐，会渗透进产品本身。

:person_gesturing_NO:‍第五类：化学防晒剂

孕期建议使用物理防晒剂（即仅含有二氧化钛及氧化锌的方式成分）。

而化学防晒剂中常见的氧苯酮是一种已知的内分泌干扰物质，孕期使用可能会干扰荷尔蒙并对孕妇本身及宝宝产生永久性伤害。

部分动物实验也解释了此类物质与胎儿先天性损伤的关联性，包括成年后的神经系统疾病、精神分裂、阿兹海默、先天性巨结肠等。

讲完了五类不安全成分，也为大家提供一些孕期安全选择：

:person_gesturing_OK:‍安全一：乙醇酸/壬二酸

如果孕期容易长痘痘/粉刺，与维A酸相比，安全又有效的成分是乙醇酸及壬二酸。

它们可以帮助减少皮肤皱纹、改善皮肤出油、提亮肤色，除了常见的过氧化苯甲酰、低剂量水杨酸外，乙醇酸和壬二酸同样也可安全治疗妊娠期的痤疮。

:person_gesturing_OK:‍安全成分二：维生素E、绿茶提取物

此类物质可以增强皮肤免疫屏障并抵御自由基，保护皮肤免受伤害，安全地增加皮肤活力。

在孕期，同样也可以安全地外用。

:person_gesturing_OK:‍安全成分三：椰子油、可可脂、透明质酸

怀孕期间妈妈身体需要大量水分，宝宝也会从准妈妈身体中吸取水分，导致孕期皮肤容易出现干燥的问题。

除了多喝水外，可以外用椰子油、可可脂、透明质酸，安全有效地防止皮肤水分流失。

不仅是脸部，肚子上也可以使用，帮助预防妊娠纹。

:person_gesturing_OK:‍安全成分四：氧化锌、二氧化钛

孕期出门也应当做好防晒，除了硬防晒外，只含有氧化锌和二氧化钛防晒成分的物理防晒剂，是孕期妈妈的不二之选。

此类成分不会被皮肤吸收，涂抹在皮肤表面后，可以反射紫外线，来保护皮肤。

最后，再为各位准妈妈推荐孕期健康护肤程序

1、首先，起床后用温和的清洁剂（氨基）或直接使用温水洗脸。

2、接下来，涂抹适合你皮肤的保湿霜（含有透明质酸、神经酰胺最佳）。

3、白天出门时，在脸部以及其他暴露部位涂抹纯物理防晒霜。

4、在臀部、腹部、大腿部位涂抹保湿霜，以预防妊娠纹。