心血管系统的完美状态应该是怎样的？
2016-01-28 医道 医道
对于心血管系统来说同样如此，医生建议我们应该通过健康的生活方式，来使心血管系统的结构和功能达到完美的程度，预防心血管疾病的发生。 那么，什么才是心血管系统的完美状态呢？换句话说，多好才算好？ 最近，在2015年11月份的《循环》杂志（Circulation）上发表了一项非常有意思的研究，全面解释了成年人心血管系统结构和功能的完美状态，以及终生维持这种状态的重要性。 根据美
中国传统文化要求一个人应该通过不断地学习和工作，在人格和能力上达到完美的境界。这就是所谓的“止于至善”。
对于心血管系统来说同样如此，医生建议我们应该通过健康的生活方式，来使心血管系统的结构和功能达到完美的程度，预防心血管疾病的发生。
那么，什么才是心血管系统的完美状态呢？换句话说，多好才算好？
最近，在2015年11月份的《循环》杂志（Circulation）上发表了一项非常有意思的研究，全面解释了成年人心血管系统结构和功能的完美状态，以及终生维持这种状态的重要性。
根据美国心脏协会（AHA）发布的心血管系统健康分数（CVHS），理想的状态应该是这样的：
l不吸烟/戒烟1年以上；
l体质指数（BMI）﹤25 kg/m2；
l未服药的情况下血液总胆固醇﹤200 mg/dL；
l未服药的情况下血压﹤120/80 mm Hg；
l未服药的情况下饥饿血糖值﹤100 mg/dL；
l以及理想的体育锻炼（每周中等强度的运动≥150 min，或大强度的运动≥75 min，或中等强度+大强度的运动≥150 min）。
如下图所示，红框里的数据就是心血管系统的理想完美状态。
那么，现在问题来了。随着年龄的增长，这6大理想状态的指标会发生怎样的改变呢？而这些改变会对心血管疾病的发生和发展产生什么影响呢？
研究人员入组了15，792位受试者，从1987年至2013年对他们进行了长达25年的随访调查。
研究结果显示，随着年龄的增长，这6大理想状态的分数越来越小。换句话说，指标越来越差。
如下图所示，纵轴代表分数；横轴代表25年随访期间的5次检查。可以看到，曲线的走向是倾斜向下的，表示随着时间的流逝，分数越来越小。这大概可以通过人体衰老的自然规律来解释。
更为糟糕的是，这种分数的下降和心血管疾病的发生有着密切的关系。
如下图所示，纵轴代表发病率；横轴代表不同的疾病，包括冠心病（CAD）、心肌梗死（MI）、卒中（stroke）、心衰（HF）、房颤（AF）。
我们可以看到，随着分数越高，从﹤50%的原始分数到≥80%的原始分数，这些疾病的发病率越低；反过来也成立，分数越低，这些疾病的发病率越高。
那么，是不是就毫无希望了呢？不是的。
再看下面一张图。研究人员根据受试者的分数变化情况将他们分为了5类。纵轴为分数；横轴为年龄。
大家可以看到，随着年龄的增加，有4类的线条是斜向下的，只有1类是逆势向上的。虽然这部分的人数只有7%，也表明了人类并非毫无希望。
大家还是应该戒烟戒酒，多吃水果多锻炼，争取成为那7%中的一员。
原始出处：
1.Amil M. Shah et al. Ideal Cardiovascular Health During Adult Life and Cardiovascular Structure and Function Among the Elderly. Circulation. 2015；132：1979-1989. DOI： 10.1161/CIRCULATIONAHA.115.017882.
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以后要好好生活了。???
144
看来还是有保护性因素的。因为那7%的上行
156
7%是什么原因造成的呢？
117
顶一下
113
顶
104
学习！
82
有些人很难达到哦
95