CCC 2015：新近诊断的糖尿病患者该如何运动才更有效

体育锻炼是糖尿病康复不可或缺的一部分。从历史上看,糖尿病康复采用低强度、持续运动。最近的研究证实高强度锻炼对代谢疾病有短期的好处。这种短时间高强度运动对糖尿病患者的影响还没有充分评估。

一项新研究表明，对2型糖尿病患者，短时间高强度的运动与持之以恒的低强度运动相比，可以显著改善患者心血管代谢危险因素 。

该研究纳入了76名新近诊断的糖尿病患者，将其随机分为对照组（年龄预测目标心率值的60%持续30分钟）和实验组（目标心率值的85%持续10分钟，共3个阶段）。所有的患者进行日常血液检查、压力测试和运动记录。

纳入人群平均年龄65岁，平均BMI为31kg/m2，平均HBA1C为8.2%；其中68%为男性。突然高强度运动组执行率高于对照组27% (p<0.01)。同时实验组HbA1c改善情况是对照组的2.3倍（0.81% vs 0.25% , p<0.01）。另外血脂改善也很显著（实验组vs对照组）：LDL 0.37 mmol/L vs0.16 mmol/L；HDL0.14 mmol/Lvs0.021 mmol/L。段时间高强度运动组的甘油三脂、BMI、心肺功能改善也很显著。虽然短时间高强度运动组和低强度持续运动组每天的运动总时间一样，但是血液生化的变化却出现了显著差异。

研究结果表明，对新诊断的糖尿病患者，短时间高强度运动可显著改善代谢疾病状态。该方案简单有效的提高了糖尿病患者短期的恢复，但是还需要长期的大样本的研究来支持验证该结果。

原始出处：

Pandey AK, Clarus S, Poirier P. The comparative effects of burst exercise versus sustained exercise on the cardiometabolic status of newly diagnosed diabetic patients. 2015 Canadian Cardiovascular Congress; October 24, 2015–October 27, 2015