严肃话题：“高”OR“矮”，哪个更健康？
2015-04-20 MedSci MedSci原创
我们都有过这样的经历：“快看，那个人好高！”“哎呀，我比你高，嘿嘿”—“你懂啥，浓缩的就是精华！”“长那么高容易驼背知道不？”—“但是走路比你快呀，而且上面的空气好！”那么，问题来了，究竟是长得高好还是长得矮好？一.长得矮点好1、PLoS ONE：科学家发现身材矮小的男性寿命更长（查看原文）2014年5月7日刊登在国际杂志PLoS One上的一篇研究论文中，来自夏威夷大学的研究人员通过
我们都有过这样的经历：
“快看，那个人好高！”
“哎呀，我比你高，嘿嘿”—“你懂啥，浓缩的就是精华！”
“长那么高容易驼背知道不？”—“但是走路比你快呀，而且上面的空气好！”
那么，问题来了，究竟是长得高好还是长得矮好？
一.长得矮点好
1、PLoS ONE：科学家发现身材矮小的男性寿命更长（查看原文）
2014年5月7日刊登在国际杂志PLoS One上的一篇研究论文中，来自夏威夷大学的研究人员通过研究发现，在日本男性中矮小的身材和较长的寿命存在之间关联；研究者Bradley Willcox教授表示，我们可以将人类分为两种：身高5英尺2寸以下和5英尺2寸以上的两类，身高5英尺2寸以下的人们的寿命可以更长一些，而且个体身高越高其寿命越短。
研究者说道，矮个儿男性或许机体中更易出现保护性的长寿基因FOXO3，从而在早期发育和生活中导致身材尺寸更小，而且矮个儿男性血液中的胰岛素水平较低，患癌风险也较低；Willcox博士表示，这项研究中我们首次研究揭示身材尺寸和基因直接相关，此前我们只知道在动物模型中存在这样的关联，但是如今我们利用小鼠、蠕虫等进行研究发现身材尺寸和个体的寿命直接关联。
2、CEBP：身高较高的绝经后女性，患癌风险明显增加（查看原文）
美国耶希瓦大学研究人员于2013年7月２５日在《癌症流行病学、生物标志和预防》杂志上报告说，他们对约144,701名５０岁至７９岁的女性进行了12年的跟踪研究，其中近 20,928人在研究期间被确诊罹患一种或多种癌症。（１９种癌症，研究中排除了年龄、体重、教育、抽烟、饮酒和激素疗法等影响因素。）
研究人员发现，绝经期后的女性升高与肿瘤的风险为HR = 1.13（95% CI, 1.11–1.16)，女性身高每增加10厘米，罹患黑素瘤、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和结肠癌等癌症的风险增加13％至17％；而罹患肾癌、直肠癌和甲状腺癌等癌症风险增加23％至29％。
3、PLoS Med：身材高挑的女性更容易患卵巢癌（查看原文）
2012年4月3日，来自国际著名杂志PLoS Medicine上的一项研究表明：“与个头较矮的相比，身材高挑的女性更容易患卵巢癌。”
该研究是由牛津大学的科学家审查了涉及10万多名妇女的47个研究，其中一些患有卵巢癌，并发现卵巢癌关联于身高。他们还发现，身高每增加2英寸，患卵巢癌的风险就增加7％。研究人员称：“身材高挑的女性可能拥有较多易癌变的细胞。” PLoS医学期刊报道，生长激素可能也发挥了作用。
二.长得高点好
1、身材矮小的男性更容易死于老年痴呆（查看原文）
2014年11月，爱丁堡大学的科学家研究得出，低于1.68米的男性比高于1.78米的男性更容易死于老年痴呆，但是研究得出身材矮小并不会导致老年痴呆，但是它可能是儿童营养不良的一种标志，或者其它影响生长的早期因素。
在矮小群体中，这些因素会增加患心脏病的风险。领导这次研究的Dr Tom Russ 说：“我们发现身材矮小更容易死于老年痴呆症，尤其男性比较突出。苏格兰爱丁堡大学老年痴呆症研究中心的研究人员分析了1994年到2008年间18个研究的数据，数据涉及了18200个人。我们测量了参与者的身高，并且收集了其它信息，如社会地位和医疗历史。10年间去世的17553人中有1093个人死于老年痴呆。研究发现，身材矮小的男性死于老年痴呆的风险比高个男性高了50%。
平均身高为1.68米的男性身高每降7厘米，死于痴呆症的风险就高26%
根据研究，身高每矮7.6厘米风险会增加24%。
2、NEJM：身材矮小者冠心病风险较高？（查看原文）
2015年4月，有研究显示，身高与冠心病（CAD）发展之间存在联系，身材矮小者的未来发病风险升高。
研究分析了CARDIOGRAM plus C4D联盟的遗传数据（193000例欧洲受试者）。结果显示受试者身高每下降2.5 in（6.5 cm）其CAD相对风险增加13.5%（95% CI 5.4–22.1；P<0.001）。换言之，5-ft 受试者的CAD风险比6-ft 者增加60%。
主要研究者Christopher P Nelson（英国莱斯特大学）写道，这种联系小部分是由于身材矮小者的血脂情况不良，大部分可归因于决定最终身高的生物过程与动脉粥样硬化的发展。
那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的发展，人们期待长高和控制长高将变成现实。
三.人类理想身高是168？
2015年3月，有科学家研究发现，人类最理想身高为168厘米，最佳变动范围是167~170厘米。人的身高每增高10厘米，体重就增加16%；身高每增加2.5厘米，就多消耗5%的能量。身材高大的人血液循环路线较长，心脏负担较重，很可能会影响寿命。
矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
不过以上这些研究目前都尚未得到公认！相信：只要保持健康的饮食，坚持锻炼身体，不管是长得高或矮，都依然可以长寿。
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有意思
148
168也还蛮高
153
个子高/矮都易有病？
129
这个也研究成果啊厉害
154
太牛了！
117
/................
97
这个很难得到公认吧
137
有用
148
自信了
158
有趣
112