为何年轻人也难逃心梗魔爪？这篇保命文章，所有压力大的人都应该看看~

近些年来，大家对于中青年人罹患心梗的消息似乎已有些“习惯”了。

而统计数据也支持了这一观点。

据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，其中43%的人在40岁以下。

心梗早已不再是“老年病”！

年轻人为啥逃不过心梗魔咒？

有研究显示，高压力、情绪波动大、劳累过度、大量吸烟、饮酒等因素，是年轻人心梗的重要诱因。

与老年人心梗不同，青壮年心梗具有发病急、猝死率高的显著特点。

这意味着，青壮年心梗往往比老年人心梗更为凶险。

因此，能够及时识别心梗信号，对后续的救治显得更为重要。

 如何及时察觉心梗征兆？

心梗发作时，身体会出现血或氧的“供不应求”，典型的心梗有以下几个特点：

疼痛：近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。

持续时间长：心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。

严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。

当然，比起上述的典型表现，现实中心梗发作的情形可能更为隐蔽和凶险。

因此，一旦出现以下表现，也建议尽早就医：

心梗的不典型症状

1. 没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；

2. 以低血压、休克为主要表现，而无其他原因；

3. 出现阵发性呼吸困难，不能平卧，伴有咳嗽、咳痰，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；

4. 以意识障碍为主要表现，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；

5. 无明显原因，出现胸部以外其他部位疼痛，如牙疼、上颌疼、肩背疼，伴有心慌、气短、出汗；

6. 突发不明原因的晕厥；

7. 近期不明原因出现血压下降，并持续不能回升。

心梗，没有时间可耽误！

对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。

从发病开始算，理想的时间是120分钟内。

如果患者的症状高度怀疑心梗，记住以下的正确做法：

• 平静等待救援：陪同人员应第一时间拨打120急救电话，如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。

• 嘱咐患者平躺：在等待急救人员时，让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气，不要让病人有过多活动。

• 如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏。出现心梗千万别做这几件事

1. 喝口水先缓一缓。

2. 自行开车去医院。

3. 非要去有名的医院。

4. 做支架犹犹豫豫。

年轻人如何预防心梗

据生命时报微信公众号报道，复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑为年轻人防心梗总结了“4321”口诀：

1做好“4”方面

1. 戒烟；

2. 膳食搭配合理，以谷薯类为主，肉类适当，绿叶菜1斤，蛋奶充足；

3. 每周保证150分钟中等强度运动；

4. 将体重指数控制在25以下。

2做好“3”监测

定期监测血压、血脂和血糖。

3避免“2”种行为

1. 不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；

2. 避免A型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。

4坚持“1”级预防

如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。