Neurology：你是“睡醉”一族？

你有没有做过这样的蠢事：手机的闹钟响了，你不是把它按掉，而是拿起手机说“喂”？如果有的话，那么你妥妥的是“睡醉”（sleep drunkenness）一族。这一族群的主要特征就是，在刚刚醒来的几分钟里，会像喝醉了一样神志不清。现在，这种现象第一次被进行了大范围的研究。最近发表在期刊《神经病学》Neurology上的一篇论文指出，这种现象在成年人中还挺常见。

在电话调查中，研究人员接触了1.9万名健康成年人，其中15%表示，他们在过去一年中遇到过类似“睡醉”的情形，更有8%的受访者表示，这种情况至少每周都会出现一次。

研究的第一作者，美国斯坦福大学医学院精神病学家Maurice M. Ohayon说，大多数人的“睡醉”情况都比较“良性”，甚至还有点好笑。有一位男士以为手机的闹钟是有电话来了，还拿着手机“对话”了整整两分钟；还有的女士半夜醒过来，然后无论如何都找不到家里的厕所在哪……其他的常见情况还包括，礼拜六早上昏昏沉沉地爬起来之后，才意识到今天是周末，或者在酒店房间醒来之后，一下子搞不清楚自己在哪儿。

对大多数人来说，如果这种情况只是偶尔发生，那它就没什么好值得担心的。但对那些每周一次，甚至更高频率感到“睡醉”的人来说，这就可能就是睡眠障碍或睡眠不足的信号，因为“睡醉”的情形更多发生在过去一周连续几晚睡眠少于六小时的人身上，又或者……是你睡多了！因为之前的研究表明，“睡醉”的情况也经常发生在睡眠时间超过九小时的人身上。

Ohayon博士解释说，尽管目前研究人员还不清楚是什么导致了“睡醉”，但动物实验提供了线索：突然从睡眠中醒来可能触发了“惊跳反射”。这种反射让动物（包括人类）能够快速应对可能的威胁。而对我们半睡半醒的大脑来说，突然从睡梦中醒来，就像是给大脑发送了“有危险”的信号，并且告诉它这时候应该行动，而不是思考。这就是为什么别戴着鬼面具去吓你那些睡着了的朋友，因为大量实践表明，这时候把他们吓醒，你很可能得挨上一拳.

原始出处

Ohayon MM1, Mahowald MW2, Leger D2.Are confusional arousals pathological?Neurology. 2014 Aug 26