SLEEP 2016：体重和饮食会影响不同睡眠阶段的时间
2016-06-30 Mechront 译 MedSci原创
根据在SLEEP 2016年会上发表的研究结果，体重状况和蛋白质摄入量可以预测不同睡眠阶段的长度。宾夕法尼亚大学博士后研究员Andrea M. Spaeth博士和他的同事们评估了各种能量平衡参数及其对睡眠结构的影响。根据摘要，36名健康的成年人在宾夕法尼亚大学的医院的床上睡了2个连续10小时的时间，研究人员记录多导睡眠、睡眠阶段的时间、体重、身体成分、静息能量消耗、食物和饮料的摄入量等。结果表明，
根据在SLEEP 2016年会上发表的研究结果，体重状况和蛋白质摄入量可以预测不同睡眠阶段的长度。
宾夕法尼亚大学博士后研究员Andrea M. Spaeth博士和他的同事们评估了各种能量平衡参数及其对睡眠结构的影响。
根据摘要，36名健康的成年人在宾夕法尼亚大学的医院的床上睡了2个连续10小时的时间，研究人员记录多导睡眠、睡眠阶段的时间、体重、身体成分、静息能量消耗、食物和饮料的摄入量等。
结果表明，静息能量消耗、身体脂肪百分比和体重指数并不能预测睡眠阶段的持续时间。
Speath及其同事报道，超重的人比正常体重的成年人在REM期睡眠时间更长(27.6± 3.4% vs. 24.2 ± 3.7%; P = .007)。
此外，增加蛋白质摄入量与更少的阶段2睡眠时间( = –0.54; P = .003)和更长的REM睡眠时间有关( = 0.41; P = .038)。
“体重状况和蛋白质的摄入可能会影响健康成人的基线睡眠结构，”研究人员总结说。“在未来还需要对相关联系进行进一步的研究，如操纵蛋白质的摄入量对REM睡眠时间的影响，以及背后潜在的生物机制。”
原始出处：
Spaeth AM, et al. Energy balance predictors of baseline sleep architecture. Presented at: SLEEP Annual Meeting 2016; June 11-15; Denver.
Weight, diet may influence quality of sleep.Healio.June 29, 2016
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原来睡眠和体重饮食又有关系
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