进行瑜伽等运动能够整体性提高身体素质
2015-11-16 佚名 生物谷
美国成年人群如今更多地倾向于练习瑜伽以及进行一些天然养分的补充，这不是为了某一类疾病，而是为了提高生活质量。根据调查显示，有长期瑜伽习惯的人群相比于其他人群获得了更多的健康方面的益处。"尽管瑜伽是其中最大的贡献者，一系列的补充性健康手段也产生了积极的影响"，国家补充与整合健康中心的主任Josephine P. Briggs说到。 "这一现象可能说明了人们对自身健康的积极态度能够帮助他们提
美国成年人群如今更多地倾向于练习瑜伽以及进行一些天然养分的补充，这不是为了某一类疾病，而是为了提高生活质量。根据调查显示，有长期瑜伽习惯的人群相比于其他人群获得了更多的健康方面的益处。
"尽管瑜伽是其中最大的贡献者，一系列的补充性健康手段也产生了积极的影响"，国家补充与整合健康中心的主任Josephine P. Briggs说到。
"这一现象可能说明了人们对自身健康的积极态度能够帮助他们提高自身的健康水平。关于瑜伽对人类健康的整体影响还需要更多的研究来揭示"。
这一发现发表在最近一期的《Centers for Disease Control and Prevention's National Health Statistics Reports》杂志上。根据文章显示，他们调查了34525名18周岁以上的，参与了2012年全国健康采访调查的成年人。
由Barbara J. Stussman等人对该数据进行分析，评估了三种补充性措施能够对健康产生好处以及最终的结果，其中包括天然的补剂（比如维生素与矿物质以外的补充性饮食）、瑜伽运动以及脊柱推拿术。
结果显示，使用了天然补剂以及具有练习瑜伽习惯的人更多是为了普遍性地提高身体素质，而非针对自身某些健康方面的问题，不过经常做脊柱推拿的人群确实是为了治疗某些疾病。
三者进行比较得出：经常练习瑜伽的人群比长期服用补剂或者进行脊柱推拿的人群健康水平更佳，心态也更加积极。其中超过70%的瑜伽练习者认为练习瑜伽的目的主要是为了"集中精神，使身体、思想与精神得到集中"。另外，他们还发现经常练习瑜伽的人抽烟及喝酒的频率都逐渐地降低了。"我们的结果显示：补充性的健康措施对于维持积极的健康行为具有一定的作用，这些行为包括一些长期养成的习惯"。
对于这一发现，来自波士顿大学公共健康学院的主任Sandro Galea博士发表了一些看法："关于补充性健康措施对于某一类特殊疾病是否有治疗效果目前仍不清楚，然而，这一发现说明这些手段能够整体性地提高我们的生活质量。采用这些补充性手段的人会感受到身体变得更好，这是理所应当的"。
原始出处：
Megan Brooks.Yoga Enthusiasts Do It for Wellness, Report Health Benefits.MedScape.Nov 6, 2015.
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