低碳饮食和低脂饮食，哪一种减肥效果更好？
2016-12-20 秋暖 低碳饮食和低脂饮食，哪一种减肥效果更好？
低脂饮食和低碳饮食，哪一种更适合减肥？来自梅奥诊所的医生通过调查近年来低碳饮食相关研究发现，低碳饮食在短期内可能有更好的减肥效果
导读 低脂饮食和低碳饮食，哪一种更适合减肥？来自梅奥诊所的医生通过调查近年来低碳饮食相关研究发现，低碳饮食在短期内可能有更好的减肥效果，这一研究结果发表于The Journal of the American Osteopathic Association杂志上。想减掉多余的脂肪来迎接新的一年？算算日子，只剩下十来天，要在这么短的时间内获得有成效的减肥似乎不太容易，来自梅奥诊所的医生建议，低碳饮食或许比低脂饮食效果好一点。低碳饮食，主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。市面上所谓的减肥饮食十分混乱。尤其是低碳饮食，它们有五花八门的名字，譬如阿特金斯减肥法（Atkins）、南海滩减肥法（South Beach）、旧石器时代饮食（Paleo）、生酮饮食（Ketogenic）。那么，哪种才是最好的减肥方案呢？这些饮食是否安全？它们之间差异如何？位于亚利桑那州的梅奥诊所希望核实关于低碳膳食的研究，以确定它们是否能安全有效地减肥，以及对心血管和代谢健康的影响。梅奥诊所的研究人员在The Journal of the American Osteopathic Associ
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