据澎湃新闻报道，江苏省肿瘤医院启动了一场戒烟比赛，为帮助烟民戒烟树标杆，医生带头挑战戒烟，首期比赛在院内进行，报名参加的挑战者都是医院的员工，其中有一半是医生。
医院将对参赛者进行全过程管理，从心理、药物等方面帮助戒烟，半年后进行效果评估，戒烟成功的参赛者还将获得2000元的奖励。目前该活动还处于报名阶段，已有十余人报名，活动预计在10月份正式开始。
“吸烟有害健康！这个道理我懂，但我都戒了二百多回啦，2021年我的新年计划的第一项依旧是戒烟！”相信，这是大多数戒烟者的痛苦。“尼古丁成瘾”使戒烟者很难抑制吸烟的欲望。一般人无法坚持下去，就算坚持下去了，也很容易再次复吸。
一直以来，为能让戒烟更容易，科学家们一直研发加速体内尼古丁降解的新方案。目前也有很多方式帮助戒烟，比如行为咨询干预和药物干预等。2021年1月，美国预防医学工作组（USPSTF）发布了成人包括孕妇在内的戒烟的行为和药物干预建议，旨在帮助广大烟民科学戒烟，有效戒烟。这项建议中，通过行为咨询干预（包括认知行为疗法等）和药物干预进行戒烟治疗。
1.药物治疗
目前，FDA批准的用于成人吸烟的现有药物疗法包括尼古丁替代疗法（NRT）（包括尼古丁贴片，咀嚼胶，吸入剂或鼻喷雾剂），安非他酮（SR）和伐尼克兰。多项研究显示，所有药物疗法均可提高戒烟率。结合NRT药物（（特别是将短效加长效形式的NRT结合使用）比使用单一形式的NRT更有效。少量研究显示，伐尼克兰似乎比NRT或SR更有效。
然而，对于孕妇来说，通过行为咨询干预更加有效。尽管有少量研究显示NRT对孕妇戒烟的有效性，但未见有统计学上显著的戒烟效果，而且有研究报道，NRT药物的使用存在潜在不良事件包括舒张压略微升高和皮肤相关疾病等。另外，USPSTF尚未确定对安非他酮SR或伐尼克兰药物疗法用于怀孕期间戒烟的研究。
2.行为咨询干预
行为咨询干预主要从精神意志上了断烟瘾的念头，主要包含心理行为干预，以及电话干预疗法。1991年，Prochaska和Goldstein建立了5A和5R相关内容的心理辅导和支持，针对不同阶段的吸烟者采用不同的模式进行干预以来，5A询问模式询问（Ask）、建议 （Advice）、评估 （Access）、帮 助 （Assist） 和随访（Arrange）；5R模型则强调健康相关性 （Relevance）、告知吸烟的危害（Risk）、告知戒烟的好处（Rewards）、告知可能遇到的困难和障碍 （Roadblocks）、在每次接触中反复重申建议（Repetition）。
当然，在戒烟门诊已经很少单独运用心理和行为干预方法进行戒烟，多与其他戒烟方法综合应用。另外，戒烟热线是国内外广为采用的一种有效咨询服务方式，通过各种方式为吸烟者提供多种戒烟服务。
图片来源：中国戒烟平台
总之，目前，国内外已有多种规范的戒烟方法，科学合理的运用多种戒烟方法，可增强戒烟效果，使越来越多的烟民脱离烟害。为了自己和家人的健康，烟再难戒也要戒掉。
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