赵丽颖“碧瑶坐”引发网络模仿潮 这坐姿也有健康隐患
2016-09-08 崔玉艳 人民网-健康时报
近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。这大热的坐姿绝对可以和之前同样火热的“葛优瘫”PK，不过，东南大学附属中大医院脊柱外科中心庄苏阳副主任医师提醒，这大热的坐姿，一样会有健康隐患呢。网友：看着挺舒服 我都想“碧瑶坐”屁股坐着椅子的一角，一条腿搭在另一条腿上，直直地往前伸着。在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集
近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。这大热的坐姿绝对可以和之前同样火热的“葛优瘫”PK，不过，东南大学附属中大医院脊柱外科中心庄苏阳副主任医师提醒，这大热的坐姿，一样会有健康隐患呢。
网友：看着挺舒服 我都想“碧瑶坐”
屁股坐着椅子的一角，一条腿搭在另一条腿上，直直地往前伸着。在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集的一大笑点。此前，红极一时的“葛优瘫”就纷纷引来粉丝、明星的模仿，不知道这次的“碧瑶坐”，是否又会带来新一轮模仿热潮呢?对此，网友纷纷表示：“这坐姿有毒!”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”。
分析：长期这样坐会导致椎间盘突出症
庄苏阳副主任医师认为，腰椎是向前凸出的一个弧形，而骶椎是向后凸出的一个弧形，臀部是翘起来的，女性更明显。而交叉双腿坐着，骨盆就会向后倾斜，同时带着腰椎一起向后移动，从而导致腰椎的前凸变小。如果长期保持这个姿势，腰椎变直甚至反曲，还会导致椎间盘内部压力增加，加快椎间盘蜕变老化的速度，导致椎间盘突出症。长期这样不健康的坐姿，还会诱发肌肉劳损，这也是很多久坐的年轻人常见的病症。另外，长期交叉双腿坐着，导致被压着的一条腿的坐骨神经长期缺血，导致腿部麻、涨。
提醒：两腿平行自然放下
现在很多人一坐就是一整天，无论是上班族还是学生族，而且坐姿都很不健康。长期以往，会给我们颈椎、腰椎都带来不小的伤害。
脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。
庄苏阳副主任医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。专家提醒，不健康的坐姿只是一时舒服，最后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
学习了，好文值得点赞！人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。
91
阅读了
0
谢谢分享！！！！！！！
69
继续关注！！！！！！
72
好好学习一下
0
长期这样坐会导致椎间盘突出症
64
座姿不好要改正
57
阅读了。
59