| AHA提出了“生命8要素（Life's Essential 8）”，包括饮食、体力活动、戒烟（尼古丁暴露）、睡眠健康、BMI、血脂、血糖和血压。这里针对年龄≥20岁的成人进行评估 |
| 您的性别 |
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| 1.DASH饮食得分（详细见：进入评测） |
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| 2.每周中高强度运动锻炼时间（分钟） |
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| 3.吸烟情况 |
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| 3.1.家里其他人吸烟情况 |
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| 4.睡眠情况 |
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| 5.体重指数（BMI） (kg/m2sup>) |
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| 6.血脂水平（非高密度脂蛋白胆固醇） (mg/dL) |
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| 6.1.上述血脂水平，是否使用降脂药物？ |
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| 7.空腹血糖(mg/dL) 或HbA1c（%）水平 |
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| 8.血压水平(mmHg) |
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| 8.1.上述血压水平是否使用降压药物治疗？ |
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| 得分: |
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| 心血管健康分级: |
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| 无疾病年: |
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* 无疾病年，指的是在50岁时，还能保持多少年没有心血管疾病
心血管健康指的是心血管疾病、糖尿病、癌症和痴呆这四大类疾病
参考文献：Circulation . 2022 Aug 2;146(5):e18-e43. |
#健康##心血管#这个表相当实用，合适中老年人的#健康管理#，至少有针对性管理健康行为了。用简易的指标来控制#生活方式#，比较有特色。
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