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“压力”大，睡得香？研究证明： 盖重被子4周，失眠严重程度下降50%
谁能在冬季拒绝一个温暖的被窝，特别是躺在刚晒的、蓬松的棉花被里，沉沉的重量，将人封印在床上，连带着一些纷杂的思绪也一同被镇压，一夜好梦。
打鼾和失眠对健康的负面影响
失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠症状和打鼾都可能引起高血压、COPD、哮喘、白天嗜睡等。
J Clin Sleep Med ：失眠睡不好？新研究发现：盖更重的被毯，或能睡得更香
失眠是一种常见的临床症状，特征是难以开始或维持睡眠，通常伴有疲劳、焦虑和抑郁等日间症状。根据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人存在睡眠障碍。
