帐篷露营除了好玩，还有机会减缓失眠？
面对失眠症状除了选择药物治疗，根据《Current Biology》刊登美国科罗拉多大学(University of Colorado)的最新发表，到大自然露营可能会是失眠者数羊之外的另一种选择。
Elsevier全球医药新知 - 帐篷露营，减缓失眠 - 2017-02-28
2023 欧洲失眠指南：失眠的诊断和治疗（更新版）
失眠是一种睡眠障碍，本文是对2017年欧洲失眠指南的更新，主要针对失眠的诊断和治疗提供指导建议。
J Sleep Res - 失眠，睡眠障碍 - 2023-11-29
Nat Genet：失眠基因
一个国际研究团队首次发现了导致失眠症的7种风险基因。这项发现向阐明诱发失眠的生物学机制迈近了重要的一步。此外，该研究还证明，失眠并不像人们常说的那样只是纯粹的心理问题。
中国生物技术网 - 失眠，基因 - 2017-06-14
NEJM：失眠治疗进展
失眠作为一般人群最常见的睡眠障碍，影响着广泛的群体。尽管目前医学界对失眠的病理生理机制了解仍知之甚少，但心理性和生理性的过度觉醒被认为是失眠的核心特征。
MedSci原创 - 失眠 - 2024-08-01
Science：减缓呼吸，减少压力？
研究人员在小鼠体内发现了一种新的大脑细胞，这种细胞将呼吸频率与警觉性联系到一起。破坏这些神经元会使小鼠变得非常平静，这或许能解释为什么深呼吸（比如瑜伽或冥想）使我们感觉放松。这项研究已发表在3月31日的《Science》上。
中国生物技术网 - 呼吸频率，放松 - 2017-04-05
失眠数字疗法中国专家共识
制订《失眠数字疗法中国专家共识》，针对DTI 的定义、适应证、核心原理、研发设计、推广应用、教育培训、数据保护、伦理监管等进行阐述，以期为DTI 提供全面而规范的参考和建议。
中国全科医学 - 失眠数字疗法 - 2023-10-13
老年慢性失眠慢病管理指南
本指南从老年慢性失眠的定义与流行病学、疾病评估、中医辨识、健康教育、药物治疗、非药物治疗、心理干预、生活方式干预、其他干预、疾病管理与自我管理等方面进行阐述。
中西医结合研究 - 慢性失眠 - 2023-10-30
ICSD-3失眠分类
2023-05-25
Sleep：压力山大与失眠
近日，刊登在国际杂志Sleep上的一篇研究论文中，来自亨利福特医院的研究人员通过研究首次揭示了个体如何应对压力引发的失眠症的发生。研究结果显示，通过行为脱离或者酒精、药物来应对一系列的压力事件会明显缓和压力暴露和失眠发生之间的关系；研究者发现，认知入侵，即应激物在大脑中重现是非常明显的关键调停子，其在压力暴露引发的失眠症发生的总效应中占到了
生物谷 - 失眠，失眠症，压力 - 2014-07-07
ICSD-3失眠诊断标准
2023-05-25
ICSD-3 失眠诊断标准
2023-08-31
失眠严重程度指数量表(ISI)
2021-01-03
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