趣味科普 | 跑步多久才有效？新研究表明：只要 10 分钟，就可增强大脑功能，令人心情愉悦
只需要跑步 10 分钟，就能改善情绪、增强我们的大脑处理能力。在忙碌的科研工作之余，抽出 10 分钟跑个步，没准就可以摆脱实验失败带来的负面情绪，顺便激发新的灵感。
网络 - 2021-12-27
Brit J Sports Med：只要跑步，就能延年益寿！最新Meta分析：跑不远，或跑得慢都不要紧
近期发表在《英国运动医学杂志》上的一项系统综述和Meta分析表明，跑步可显着降低全因死亡风险。
中国循环杂志 - 只要跑步，就能延年益寿！最新Meta分析：跑不远，或跑得慢都不要紧 - 2019-11-08
光脚跑步更好！？研究发现：穿鞋跑步让身体反应迟钝
近日，发表在《BMJ Open Sports & Exercise Medicine》上一项研究表明，穿鞋会改变我们跑步的方式，还会削弱脚的力量，从而导致许多常见的运动损伤。
搜狐跑步 - 跑步 - 2020-06-09
跑步也能修复大脑
近日，加拿大研究人员发现，跑步可以触发一种分子的产生，而这种分子可以修复动物模型的某些脑损伤。这种名为VGF神经生长因子的分子能治愈包裹和隔离神经纤维的“保护涂层”问题。研究报告刊登于《细胞—通讯》。
生物谷 - 跑步，大脑 - 2016-10-19
“跑步者膝”知多少？
跑步者膝”，顾名思义，是指在跑步爱好者中易出现的膝关节问题，最常见的症状是膝盖骨（髌骨）周围疼痛，也称为“髌股关节疼痛综合征”。除跑步外，长时间行走、骑车、跳跃等需要膝关节反复屈曲活动的运动也会出现“跑步者膝”症状。 一、造成“跑步者膝”的原因有那些呢？ 运动过量。
搜狐健康 - 跑步，膝盖损伤 - 2016-03-16
雾霾天，还能跑步吗？
运动有益于健康，这大家都知道，但一到雾霾天气，问题就来了：出门跑步或骑车吧，不是妥妥地“为人民服雾”了吗？窝在室内吧，不锻炼加上空气污染影响，会不会让身体变得更差呢？
环球科学 张珂 撖静宜 - 雾霾，跑步 - 2016-12-22
MSSE：跑步对膝关节利大于弊
据台湾《联合报》报道，一般人多认为跑步比起其它运动更伤膝，不过，最新的研究指出，跑步对于关节的影响，较走路及其它运动更小。这份刊登在《运动医学期刊》的美国研究，追踪近90，000名跑步族群及健走族群发现，跑步族群中，罹患退化性关节炎或接受髋关节置换术的人，比健走及其它运动来得少。
科学网 - 跑步，膝关节 - 2013-10-23
JAD：抗抑郁药 VS 跑步运动，谁是赢家?
运动疗法在精神和身体健康方面都是一种有价值的选择，应该被视为抑郁症或焦虑症患者的标准做法。
梅斯精神新前沿 - 抑郁症，抑郁，运动，抗抑郁症，体育运动，运动锻炼 - 2023-10-16
J Orthop Sports Phys Ther：跑步到底伤不伤膝盖？
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。 不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章，给这个争议话题下了个结论。
都市快报 - 跑步，膝盖损伤，研究进展 - 2018-11-13
跑步是项“技术活”，30条跑步常识，转给一起跑步的TA
喜欢跑步的人越来越多。但是，只有热情远不够，跑步也是一项“技术活”。分享30条跑步小常识：什么时间和地点最适合跑步？怎么选择跑鞋？跑步腿酸或抽筋怎么办……转发，给爱跑步的自己和TA！
人民网 - 跑步 - 2016-08-11
JACC：每天跑跑步，死亡风险低
最近一项发表在《美国心脏病学会期刊》（Journal of the American College of Cardiology）上的研究显示，相比于那些从来不跑步的人来说，每天只跑步几分钟或者只是慢跑也能显著降低人们因心血管疾病死亡的风险美国政府以及世界卫生组织建议每周进行75分钟的高强度运动（比如跑步），但如果锻炼时间
果壳 - 跑步，死亡风险 - 2014-09-11
JAMA：你知道跑步带来的损伤吗？
超过400万美国人都有跑步的习惯。跑步虽然能给人们带来健康，但也同样会引起损伤。这类损伤大多为反复性，少部分为一次性创伤，通常会影响腿部的骨骼、肌肉、肌腱和关节。在2014年7月9日的JAMA杂志上对跑步损伤进行相关评述，全文编译如下。 跑步损伤的一般症状有哪些？跑步人群中最常见的症状是膝关节疼痛，其原因大多是由髌股关节疼痛综合征(patellofemoral pain syndrome )
虎扑跑步 - 运动，跑步，足底筋膜炎 - 2014-07-16
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