BMJ：如何开出好处方？

国家处方中心,现在是国家健康研究所的一部分,为2012年所有处方发表了一个独立资质框架。草案修订版会在今年晚些时候发表在皇家医药协会。

MedSci原创 - 处方，风险比，利益 - 2016-02-14

每天步行12大好处

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。　　据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上

京华时报 - 步行 - 2016-08-05

一图读懂：性爱的好处

医学美图 - 性爱，健康，激素 - 2015-09-06

ACE：论空中瑜伽的好处

空中瑜伽是瑜伽的一种,主要使用吊床而使得参与者身体抬离地面,使他们能够完成传统的瑜伽姿势,使健身者的身体可以在半空中舒展开来。但是它真的能起到锻炼效果么？科罗拉多大学的研究人员致力于探究空中瑜伽课程培训和六周空中瑜伽健身对民众健康的影响。 Cedric X. Bryant博士认为，尽管空中瑜伽不属于传统的有氧运动,但是它能提供的健身效果相当于民众进行了低-中等强度的有氧运动(如快走或慢速骑自行车）

MedSci原创 - 空中瑜伽，心血管疾病，血压 - 2016-01-08

一图读懂：大蒜的好处

医学美图 - 大蒜，免疫力，维生素 - 2015-09-07

骨质疏松治疗长期治疗好处多

基础补充剂（钙和维生素D）+抗骨质疏松药物治疗+长期坚持康复锻炼，同时定期随访和监测，是长期治疗骨质疏松症的关键。

风湿免疫科郑医生 - 骨质疏松，骨骼疾病，骨质疏松性骨折 - 2022-09-05

【盘点】维生素E那些好处

众所周知，维生素E是一种强力抗氧化剂，除此之外，科学家们在最近一项研究中发现，如果没有维生素E，细胞质膜就不能正常愈合，而细胞质膜对于保持细胞完整，控制细胞内外物质进出交流具有非常重要的意义。【1】FRBM：练肌肉？你可能需要补充点维生素E在该项研究中，研究人员分别给予大鼠正常饮食、去除维生素E的饮食以及去除维生素E后再补充维生素E的饮食。他们将大鼠放在跑步机上进行跑步运动确保大鼠具有正常的肌

MedSci原创 - 维生素E - 2016-10-08

一图读懂：养狗狗的好处

医学美图 - 狗，免疫力，儿童，过敏，情绪 - 2015-09-23

一图读懂：喝咖啡的好处

医学美图微博 - 咖啡，痛风，情绪，心脏 - 2015-09-18

唱歌可能对帕金森病人很有好处！

唱歌？为了使帕金森病患者受益研究人员说，这可能有帮助。 爱荷华州立大学运动学助理教授伊丽莎白·史蒂莫勒（Elizabeth Stegemoller）说：“我们不是想让他们成为更好的歌手，而是帮助他们加强控制吞咽和呼吸功能的肌肉。

来宝网 - 唱歌，帕金森 - 2017-08-13

【盘点】科学告诉你，有氧运动那些好处

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。比如散步，游泳，骑自行车都属于有氧运动。 越来越多的科学研究成果表明有氧运动对

MedSci原创 - 有氧运动 - 2016-10-23

小睡对我们的健康有哪些好处？

贝勒医学院的Philip Alapat博士讨论小睡是否有健康的好处。

“细胞”微信号 - 小睡，睡眠剥夺 - 2017-10-23

科学证明：多吃素还是很有好处的！

素食饮食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。近些年来，科学家们关于素食饮食相关的研究也越来越多，早在2013年研究者在英国进行的一项大型研究显示，与肉食者相比

MedSci原创 - 吃素 - 2016-12-03