还指着少吃多餐减肥么？没发现自己越吃越多吗？
Oz曾认为每天吃五六顿比标准的一日三餐更有益身体健康。还有人建议两餐之间进食健康的零食。不让自己随时处于饥饿状态，也就不存在过度饮食或饥不择食。该研究的作者写到“少吃多餐被认为是有效
MedSci原创 - 少吃多餐，零食，减肥 - 2015-11-20
少吃多餐可降低非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）风险
2016年肝病会议上的研究者称，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）与膳食摄入时间和热量的时间分布有关，独立于总热量的摄入。 威斯康星医学院胃肠病学和肝病学家James Philip Esteban博士在新闻发布会上说：“吃饭时间可能是新的NAFLD危险因素，也是可调节的因素。” Esteban说，肝脏遵循昼夜节律，其营养供应和需求也存在昼夜变化。 在这项研究中，Esteban和同事
MedSci原创 - 非酒精性脂肪性肝病，NAFLD，少吃多餐 - 2016-11-15
Cell Metab：颠覆少吃多餐饮食指导？
2018年9月6日，《细胞代谢》（Cell Metabolism）杂志在线发表了一项新研究，根据该研究，与吃得更频繁的小鼠相比，每顿饭间隔时间的增加使雄性小鼠总体上更健康，寿命更长。
生物通 - 2018-09-11
不吃早餐死亡风险高我懂，但少吃多餐竟然是不对的？！看看最新研究怎么说！
J Acad Nutr Diet：不进餐和缩短进餐间隔与美国成年人全因和心血管疾病死亡风险增加有关
MedSci原创 - 全因死亡率，早餐，心血管死亡率，进餐间隔 - 2022-12-02
Cell：抗肥胖研究重大发现，或助我们实现少吃多“烧”
北京时间6月28日，发表在《Cell》杂志上发表的一份新研究中，美国洛克菲勒大学霍华德休斯医院研究所Jeffrey M.Friedman实验室提出了寻找抗肥胖药物的新途径。他们与普林斯顿大学的一个团队合作，发现一组先前被证明控制饥饿的脑细胞也能控制能量消耗。而且，由于我们的体重取决于摄入的热量与消耗的能量，这些发现或导致一种新型的减肥药物，它能起到一箭双雕的作用。
中国生物技术网 - 肥胖，能量，神经元 - 2019-06-30
不同浓度酒精，临床应用各异 ！
医用酒精是医院必备药品，是最常用的外用制剂之一。值得注意的是，不同用途要求酒精有不同的浓度。 燃料──95%酒精 医疗单位常需使用酒精灯、酒精炉，点燃后用于配制化验试剂或药品制剂的加热，也可用其火焰临时消毒小型医疗器械。 灭菌消毒──70%～75%酒精 用于包括皮肤消毒、医疗器械消毒、碘酒的脱碘等。酒精消毒的作用是凝固细菌体内的蛋白质，从而杀死细菌。而95%
护理人 微信公众号（huli_ren） - 酒精，浓度 - 2016-11-25
JAHA：警惕：五分之一心脏病高发人群并不自知
根据美国心脏病学会的一份报告指出，将近五分之一心脏病高危人群觉得自己的健康没有问题。在此次研究中，大部分心脏病高危人群认为有必要提高自己的健康水平，改变生活方式。
来宝网 - 心脏病，高发人群 - 2017-05-04
经常反酸是“门”没关紧
最近有位朋友聊天说，他早餐不吃麦片，因为一吃就反酸。你是否也有类似的情况？是否感觉口里经常反酸水，或者胸口后面热烧烧的？那么你可能是得了胃食管反流......什么样的体验胃食管反流症状很多，每个人描述也略有不同。最常见的描述有：感觉有酸水反到喉咙，胸腔里好像有团火在烧，吃饱时容易犯，不敢平躺因为症状会加重……这里只是抛砖引玉，欢迎读者留言反映你最真实的反流感受。为什么胃食管会反流我们又不是牛，有“
健康时报网 - 反酸，贲门 - 2017-06-29
90%的人怀孕会有这个表现！怎么做才能缓解？
怀孕后，早孕反应也会接踵而来，孕妈们不得不适应这些症状，有些人仅仅是晨起恶心呕吐，有些姐妹会整天都有该症状，或轻或重。
39健康网 - 呕吐，怀孕 - 2021-06-29
研究显示少吃多餐或更利健康
人们已经习惯了“一日三餐”。但多项新研究显示，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能帮助降低血压和胆固醇，还能减肥、提高工作效率。
新华网 - 少吃多餐，健康 - 2012-09-27
Eur J Prev Cardiol：减肥手术对病态肥胖患者心脏的益处远远大于少吃多动所带来的！
近期发表在欧洲预防心脏病学杂志的研究表明，心功异常的病态肥胖患者进行减肥手术后心功可恢复正常，但是对其只进行生活方式干预，则对心功的恢复意义不大。结果表明减肥手术可以减少病态肥胖患者心血管疾病风险。挪威奥斯陆大学Dr Magnus N. Lyngbakken说：“肥胖是一个全球性的问题，与心血管疾病的发生发展密切相关。病态肥胖患者是心脏病发作、心脏衰竭和糖尿病高危人群！”大约五分之一的西欧肥胖，B
MedSci原创 - 肥胖，减肥手术，心脏 - 2015-12-10
预防胰岛素抗拒的方法
Tips for Preventing Insulin Resistance 预防胰岛素抗拒的技巧 —— A healthy diet and lifestyle can go a long way in preventing insulin resistance, diabetes and heart disease in overweight people. Some tips:
胰岛素 - 2010-07-07
如何打败疲劳
如果你感觉疲劳，尝试改变一下—— 改变饮食和运动习惯，或者吃一些滋补品，或者戒烟。有时，甚至更简单，睡一觉。另外，也可以看医生。医生会检查血液，以确定是否因为甲状腺功能减退，贫血或者B12缺乏的关系。疲劳治疗：饮食1. 多吃高纤维食物，比如全麦类的，像全麦面包，蔬菜等。这些食物对稳定血糖有好处。2. 把一个洗净去皮的土豆切片，浸泡一晚上。第二天早晨，把土豆水喝掉，这杯水里富含钾。我们的身体需要钾来
译言网 - 疲劳，腺苷二磷酸 - 2014-10-11
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