Sleep：睡眠不足，更易感冒

研究人员宣布，每天只睡6个小时的人比睡眠超过7个小时的人更容易感冒，且感冒几率是其四倍。加利福尼亚大学（UCSF）的精神病学教授Aric Prather认为，相比人们的年龄、压力水平、种族、受教育水平、收入、是否吸烟等因素，睡眠时间短相比其他任何因素更易导致民众感冒。既往研究认为，睡眠不足可能会影响机体健康，并会增加心脏病发作和中风的风险。但是美国民众普遍不能获得足够睡眠。根据国家睡眠基金会，1/

MedSci原创 - 睡眠，感冒，病毒 - 2015-09-01

睡眠不足可致25种疾病

北京大学第三医院副院长、神经内科主任樊东升教授说，睡眠对人来说，是比吃饭、喝水更重要的生命活动。现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害：1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

健康时报网 - 睡眠不足 - 2017-03-27

一图读懂：睡眠不足的危害

医学美图 - 睡眠不足，危害 - 2015-08-27

睡眠不足如何导致胰岛素抵抗

根据一位发言人的说法，在年轻男性的睾酮和皮质醇的双重激素钳夹治疗期间，限制睡眠对葡萄糖代谢的负面影响减少了。

来宝网 - 胰岛素，睡眠，激素 - 2018-03-25

睡眠不足与基因改变有关？

研究人员一直试图了解缺乏睡眠会如何破坏健康，早已怀疑睡眠时间过短与特定基因的作用有关，但找到相关的基因是件困难的事。现在，布朗大学的一个科学家团队发现了携带“表观遗传”标签的基因，这些标签可能与年轻人睡眠较短有关。

医之道 - 睡眠，基因 - 2017-04-27

【柳叶刀子刊】警惕睡眠不足！不仅会让大脑缩小，且影响持续存在

研究表明，与每晚睡眠健康的学生相比，每晚睡眠不足9小时的学生大脑中负责记忆、智力和幸福感的大脑区域的体积更小

网络 - 2023-04-16

JACC：睡太多，可能比睡眠不足还可怕...

众所周知，睡眠不足对健康会产生一系列负面影响，但睡太多也同样可怕。美国心脏病学会杂志》上的一项新研究中，来自美国麻省理工学院、麻省总医院、哈佛大学、英国曼彻斯特大学、美国科罗拉多大学博尔德分校的联合研究团队，对近50万人进行的研究显示，即使你不吸烟，且没有心血管疾病的遗传易感性，睡眠不足或睡太多都会增加你患心脏病的风险

中国生物技术网 - 睡眠，睡眠不足，睡眠过多 - 2019-09-03

睡眠不足或引发多种疾病

《Anaesthesia 》上一项研究将睡眠不足与DNA损伤联系在了一起。这些需要通宵工作医生仅仅经历了一个晚上的睡眠剥夺，体内DNA的修复基因表达度便有所减少，受损DNA也随之增加！

Wiley威立 - 熬夜，睡眠不足，DNA断裂 - 2019-02-12

《柳叶刀》子刊：睡眠不足会让你脑子缩小，而且这种影响持续存在

该研究显示，睡眠不足会对儿童大脑和认知发育产生不利影响，而且这种影响可能是潜在的长期影响，强调了充足睡眠的重要性。

医诺维 - 儿童，睡眠不足，脑子缩小 - 2022-08-08

Sleep：前列腺癌风险与男性睡眠不足

先前有研究表明，睡眠不足（包括睡眠时间短与睡眠中断）可能会增加癌症风险。关系男性睡眠情况与前列腺癌风险之间的研究目前还很少，因此有研究者对瑞典14,041名男性进行了一项前瞻性队列研究，探究男性睡眠不足与前列腺癌风险的关系。研究对象在1997年向研究者提供了平时的睡眠时间以及睡眠中断情况等基本睡眠信息，研究者根据2010年瑞典癌症统计数据获得研究对象中前列腺癌发生情况，包括致死性前列腺癌（诊断时已

MedSci原创 - 睡眠，前列腺，癌症 - 2015-10-07

睡眠不足时，身体的14个惊人变化

医学界神经病学频道 - 睡眠不足，身体健康 - 2016-08-31