谁在掌控睡眠时间？Nature揭示调控小鼠睡眠时间的关键分子通路
这项研究或许可以帮助我们理解和解决睡眠缺陷与睡眠疾病的问题，进一步促进人类探索高质量睡眠、构建良好的生活状态。
北京生命科学研究所 - 睡眠，分子通路，调控蛋白 - 2022-12-08
Neurology：睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中
由此可见，睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。
MedSci原创 - 睡眠时间，午睡，睡眠质量，卒中 - 2019-12-13
Clinical Translational Gastroenterology：睡眠持续时间和质量与非酒精性脂肪肝的发展相关
非酒精性脂肪性肝病 (NAFLD) 是全球最常见的肝脏疾病之一，全球患病率约为 25%。
MedSci原创 - 睡眠，酒精性肝病 - 2021-10-26
睡眠质量差或导致肥胖 独立于睡眠时间
都市人的睡眠时间较少且不固定，特别是年轻一族，各种压力常常导致睡眠质量不佳，而不佳睡眠往往带来种种不良影响。2016年11月，发表在《Obes Rev.》的一项Meta分析调查了年轻人较差睡眠质量对超重/肥胖的影响。
环球医学 - 睡眠质量，肥胖，睡眠时间 - 2017-02-13
Brain：睡眠与癫痫发作风险——就寝和觉醒时间比睡眠时间的变化更重要
睡眠时间的日常变化对报告的癫痫发作影响甚微，而患者就寝和起床时间的特异性变化对确定第二天的癫痫发作风险更为重要。
MedSci原创 - 癫痫，睡眠不足 - 2023-07-17
JAHA：睡眠时间和睡眠时长与心脏代谢健康结局的关系
晚睡以及睡眠不足或睡眠时间过长与不良的心脏代谢结果相关，特别是在40至59岁的参与者中尤为明显。
MedSci原创 - 睡眠时间，睡眠时长，心脏代谢健康结局 - 2024-06-15
Nature：睡眠不是浪费时间
在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能可能是从大脑中清除废物。
Nature中文网 - 神经，精神 - 2013-12-20
Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大
Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大据发表于Sleep的一项新的研究表明，睡眠不好导致机体心情较差的原因是睡眠的质量差而不是因为睡眠的时间短。本研究旨在评估睡眠持续性障碍对睡眠结构和机体积极情绪的影响以更好的了解与失眠和抑郁相关的机制。研究纳入了睡眠良好的男性和女性，随机分为三组：A组研究对象连续3晚通过强制夜间觉醒中断其睡眠（FA，n＝21）；B组研究对象限制其睡眠机会（RSO，
MedSci原创 - 睡眠中断，慢波睡眠，情绪，失眠，抑郁 - 2015-11-03
Psychiatry Research：睡眠时间和睡眠障碍对痴呆发病率的影响
年轻老年人自我报告的睡眠时间短，老年人和经常饮酒的人睡眠时间长与痴呆有关。
MedSci原创 - 痴呆，睡眠障碍 - 2024-01-30
2016 AHA科学声明：睡眠持续时间和质量对生活行为方式和心血管代谢健康的影响
2016年9月，美国心脏协会(AHA)发布了睡眠持续时间和质量对生活行为方式和心血管代谢健康的影响的科学声明，本文主要回顾了与睡眠持续时间以及睡眠障碍相关的流行病学和临床证据。
Circulation. 2016 Sep 19. - 睡眠持续时间和质量，心血管代谢健康 - 2016-09-25
随着进化，人类睡眠时间更短，质量更高
一项新的研究表明人类比其他哺乳动物的睡眠更有效,因为我们的睡眠已经得到了进化。该研究发表在 Evolutionary Anthropology。通过对数以百计的哺乳动物（包括21种灵长类动物如狒狒,狐猴、黑猩猩和人类）的睡眠模式进行了研究，他们发现，人类的睡眠时间进化得更少更深入。据CDC的统计，我们需要的睡眠长因人而异，但它随着年龄的变化而变化。例如,学龄儿童每天需要大约10小时的睡眠,而青少
MedSci原创 - 进化，睡眠，哺乳动物 - 2015-12-16
Emotion：各种情绪中悲伤持续时间最长
现在科学家发现，悲伤情绪的持续时间竟然是包括羞愧、惊讶、烦躁和无聊在内的其他情绪的240倍。为验证各种情绪的持续时间和效果，比利时勒芬大学学者菲利普·韦迪恩和萨斯基亚·拉维伊森要求233名学生回忆近
参考消息网 - 情绪，悲伤，持续时间 - 2014-11-03
JAMA：口服锌可缩短感冒持续时间
临床问题 与安慰剂相比，口服锌剂是否能够缩短普通感冒的持续时间、降低严重程度和发病率？ 概述 人类鼻病毒通过细胞间粘附分子1(ICAM-1）粘附在鼻上皮细胞。但相比安慰剂，口服锌是否可缩短普通感冒的持续时间、降低严重程度、减少发病率尚未知晓。 有报道称，症状出现后24小时内服用锌将缩短健康人群普通感冒的持续时间。但口服锌与症状的严重程度无关，且服用
dxy - 口服锌，感冒 - 2014-04-16
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