糖尿病与水果
在追踪随访了7年后得出结论：1.在健康人群中，每天吃新鲜水果的人比不吃的罹患糖尿病的风险降低12%。2.在糖尿病人群中，吃新鲜水果也显示出明显的健康益处——每天摄入100克新鲜水果，可使糖尿病患者中的总体死亡率降低17%；大血管并发症（如缺血性心脏病和中风）的风险降低13%；微血管并发症（如糖尿病肾病
联合医生集团 - 糖尿病，水果，健康宣教 - 2019-08-04
JAMDA：水果摄入多，骨质就会好
目标：尽管在白种人群中研究报道，摄入水果和蔬菜(F&V)对骨质是有好处的，但是这个研究在亚洲人群中尤其是老年人中却缺乏数据而不能定论。因此我们在中国老年人群中探究水果和蔬菜摄入量与老年人骨质状态，并且探究潜在的作用机理。设计、环节、参与人员：该实验采用普查及横断面研究，参与人员是香港4000位年龄为大于65岁（含65岁）的老人。
MedSci原创 - 骨质，维生素C，老年 - 2015-03-31
PLOS MED：血糖与水果也可兼得
摄入新鲜水果有它的好处，相对不新鲜的水果来说，新鲜水果的糖分低，维生素 C、果胶含量多，对代谢，包括心血管疾病等都有好的作用。
中国科学报 - 血糖，水果 - 2017-04-28
Sci Rep：孕妇或应少吃这些水果？
很多人认为，孕妇多吃点水果好。不过，这个还是有讲究的。近期中山大学公共卫生学院学者进行的研究显示，孕中期过多吃水果，尤其是血糖生成指数＞55的水果会增加妊娠糖尿病风险。
中国循环杂志 - 孕妇，水果 - 2017-03-27
Nat Ecol & Evol：你今天吃水果了吗？新研究显示爱吃水果的灵长类脑容量更大
本周发表于《自然-生态与演化》的论文Primate brain size is predicted by diet but not sociality提出，相较于社会生活的复杂度，灵长动物的饮食能更好地预测其脑容量。这项研究是同类分析中迄今为止规模最大的，并对目前有关人类和一些灵长动物为什么演化出了比大多数动物更大的脑部的假说提出了质疑。
Nature自然科研 - 大脑，水果 - 2017-03-29
Nature Aging: 这些水果真抗衰！多吃这些水果，能改善造血干细胞和免疫系统衰老
“老龄化”一直我国公认的公共卫生问题。过去 150 年来，人类的平均预期寿命持续增长；与此同时，老年人口大幅增加，而且这种情况还在持续。尽管许多老年人在健康状况上已达到高龄，但
梅斯学术公众号 - 衰老，线粒体，细胞衰老，造血干细胞，尿石素A - 2023-10-04
怀孕时多吃水果，孩子更机智！
有研究结果新鲜出炉，证明怀孕的时候多吃水果能让宝宝更聪明，可算是让身兼吃货+孕妇二职的妈妈们找到开怀大吃的新目标了。新发现石破天惊 研究结果指出：怀孕的时候吃水果与孩子的认知功能与适应能力息息相关。 现有很多关于妊娠期间营养对孩子认知
医学界妇产科频道 - 怀孕，水果 - 2016-06-10
水果越酸，维C含量就越高吗？
橙子、柠檬、猕猴桃…当你听到这些水果名时，会想到什么？酸酸的口感？富含维生素C？很多人都觉得口感中的酸味和维生素C的含量是成正比的，可事实上，这两者并没有直接的联系，不管是橙子还是柠檬，
上海疾控 - 水果，饮食，维生素C - 2020-10-23
多吃水果蔬菜喔！不信？有数据哩
科学家们最新发现，每天吃5份（400g）以上的水果和蔬菜，能够有效降低心脏病、中分、心血管以及癌症的发生风险，且能够有效预防过早死亡。形象点讲，80g水果相当于一个香蕉、苹果，或者3汤匙的煮熟蔬菜。
生物探索 - 水果，蔬菜 - 2017-02-27
吃水果和蔬菜可以增加幸福感
英国华威大学的一项研究表明多吃水果和蔬菜可以大幅提高人们的幸福水平。该研究将发表在著名的《American Journal of Public Health》杂志上，这项研究是首次重大的科学尝试探索水果和蔬菜可以减少癌症和心脏病的发病风险。每天摄入的水果和蔬菜额外增加到8份就会获得幸福感。研究人员得出结论称，人们从几乎没有水果和蔬菜到每天八份水果和蔬菜会使人们的生活满意度增加，相当于人们从失业到就
生物谷 - 水果，蔬菜 - 2016-07-12
Ann Oncol：多吃水果和蔬菜远离肺癌
水果和蔬菜中含有类胡罗卜素和其它抗氧化物质认为具有降低肺癌的风险。世界癌症研究基金会就针对这一问题进行了一项系统性综述和前瞻性研究的荟萃分析。
MedSci原创 - 肺癌，蔬菜，水果 - 2015-10-23
水果红酒降帕金森病风险
4月11日是世界帕金森病日，一方面中国社会老龄化程度日益严重使得帕金森病的发病率增加，另外一方面患者年龄层次也在逐渐向低龄的方向发展。对于明确诊断为帕金森病的患者都是手术治疗的适合人群。 据宣武医院功能神经外科副主任医师张宇清介绍，国际上最近研究报道表明，类黄酮物质可以保护神经组织免遭损害，经常摄取一些富含类黄酮的食物，可以相对降低帕金森病发生的风险。 类黄酮又称生物类黄酮，是一类
新京报 - 水果，红酒，帕金森病，风险，冠心病 - 2012-04-11
Nature：日常水果中的天然保健物质
根据一项在小鼠身上完成的新研究的结果，科学家们发现了存在于某些日常水果中的化学物质可以帮助重要器官避免心脏病发作或中风后的长期损伤。
生物通 - 水果，琥珀酸 - 2014-11-10
BMJ：吃蔬菜和水果可降低死亡风险
发表在杂志Journal of Epidemiology and Community Health上的一项研究显示，每天吃7份以上水果和素菜的人全因死亡风险最低，而且蔬菜的健康益处明显比水果高。
丁香园 - 蔬菜，水果 - 2014-04-14
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