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PLOS ONE：练<font color="red">瑜伽</font>吗？那要小心这四种<font color="red">瑜伽</font>姿势了

PLOS ONE：练瑜伽吗？那要小心这四种瑜伽姿势了

本研究旨在探究人们在做不同的头向下的瑜伽姿势时，其眼内压（IOP）相应的变化。

MedSci原创 - 瑜伽，青光眼，IOP - 2016-01-10

Obstet Gynecol：孕期<font color="red">瑜伽</font>安全吗？

Obstet Gynecol：孕期瑜伽安全吗？

研究者对孕晚期健康孕妇进行了一项前瞻性研究，探究瑜伽姿势和可疑禁忌姿势对孕妇和胎儿的急性影响。该研究纳入了妊娠35-37+6周的孕妇，进行一对一的瑜伽会话。对参与者评估26种瑜伽姿势对其的影响。每一种姿势均检测生命体征、血氧饱和度、产力、胎儿心率等。瑜伽姿势后进行NST、生命体征、血氧饱和度等监测。随访24小时。该研究共纳入了25名患者。其中1

MedSci原创 - 妊娠，瑜伽，胎儿 - 2015-11-22

ACE：论空中瑜伽的好处

空中瑜伽是瑜伽的一种,主要使用吊床而使得参与者身体抬离地面,使他们能够完成传统的瑜伽姿势,使健身者的身体可以在半空中舒展开来。但是它真的能起到锻炼效果么？科罗拉多大学的研究人员致力于探究空中瑜伽课程培训和六周空中瑜伽健身对民众健康的影响。 Cedric X.Bryant博士认为，尽管空中瑜伽不属于传统的有氧运动,但是它能提供的健身效果相当于民众进行了低-中等强度的有氧运动(如快走或慢速骑自行车）

MedSci原创 - 空中瑜伽，心血管疾病，血压 - 2016-01-08

瑜伽可以治疗抑郁症？

抑郁症患者应该每周至少参加两次瑜伽和深呼吸课程，并在家练习可以明显改善抑郁症状。该发现发表在杂志《Alternative and Complementary Medicine》，为瑜伽作为抑郁症药物的代替或补充治疗提供了初步支持。

来宝网 - 瑜伽，抑郁症 - 2017-03-04

<font color="red">瑜伽</font>能够显著缓解女性的心理问题

瑜伽能够显著缓解女性的心理问题

一项新的研究指出：瑜伽对于缓解女性的紧张，抑郁以及压迫感等心理问题十分有效。"瑜伽作为一种能够降低紧张与抑郁症状的运动已经越来越流行了"，该文章的首席作者，来自美国加州旧金山VA医学中心的indsey B. Hopkins DeBoer博士说到。 "就我个人经验来讲，瑜伽能够帮助我缓解研究生期间所受到的压力。我从2年级到3年级之间开始练习高温瑜珈，然后我感受到了自己控制外界压力的能力得到

生物谷 - 瑜伽，心理问题，女性 - 2015-04-15

AIM:<font color="red">瑜伽</font>可改善慢性腰痛患者的功能

AIM:瑜伽可改善慢性腰痛患者的功能

MedSci评: 其实有大量关于瑜伽,慢跑,气功方面的文章,发表在国际重要杂志上,关键在于实验设计是合理的,严谨的,采用的研究方法可信。　　英国一项研究表明，对于有慢性或反复腰痛的成年病人，12周的瑜伽课程可改善其腰部功能，且效果优于常规护理。该研究于11月1日在线发表于《内科学文献》（Arch

瑜伽，腰痛 - 2011-11-03

新研究表明：<font color="red">瑜伽</font>或可治疗抑郁症

新研究表明：瑜伽或可治疗抑郁症

上周，美国和荷兰的机构在美国心理学协会年会上发表了最新研究成果——瑜伽有良好的治疗抑郁症前景。研究人员通过脑部研究和行为研究表明，运动和冥想对于减轻抑郁症状和提升幸福感有明显的效果。

生物探索 - 瑜伽，治疗，抑郁症 - 2017-08-10

多项研究表明练<font color="red">瑜伽</font>对身体好处多多

多项研究表明练瑜伽对身体好处多多

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。根据NCCIH的调查，2007年约有6.1%的美国成年人练习瑜伽，2012年练习瑜伽的人数已增加至9.1%（近2100万）。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大量的研究证实练习瑜伽对

MedSci原创 - 练瑜伽 - 2017-03-05