无糖食品随便吃？快看看新指南怎么说！
血糖控制稳定的标准：空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，HbA1c＜7.5%且血糖无忽高忽低。
邵逸夫医院 - 2型糖尿病，新指南，无糖食品 - 2023-01-02
JACC：减少含糖食品和饮料的摄入，肥胖和心血管几率大大降低
据发表在《美国心脏病学会杂志》的研究表明，约有一半的美国人每天都要喝含糖饮料，这回导致民众肥胖，并导致患病风险增加。原因部分因为饮料提供的能量不够，所以，人们往往在进食的时候饮用饮料，所以会导致增重的出现。美国盛产高果糖玉米糖浆等甜味剂,对食品和饮料生产商而言，这已成为一种代替蔗糖的更廉价的添加剂。尽管在过去10年里，民众饮用含糖饮料略有减少,但是高果糖玉米糖浆依旧是美国饮食中糖添加剂的最普遍最广
MedSci原创 - 果糖，肥胖，心血管疾病 - 2015-09-29
Gastroenterology：青春期时高糖食物和含糖饮料要少吃喝，或显著增加成年后结直肠癌患病风险！
高脂高糖的饮食习惯被认为可能是CRC发病率上升的原因之一。
生物探索 - 直肠癌 - 2021-03-30
BMJ：大家伙的最爱代糖食品排名和心血管疾病升高风险摆出来了，自己看着办吧...
BMJ：人工甜味剂和心血管疾病风险：来自前瞻性营养保健品队列的结果
MedSci原创 - 心血管疾病，心脑血管事件，阿斯巴甜，人造甜味剂，代糖 - 2022-09-09
《2021 AHA促进心血管健康膳食指南》解读
美国心脏协会在Circulation杂志上发布了2021年促进心血管健康膳食指南。在这一最新的膳食指南中提出控制能量平衡、保持健康体质量、增加水果蔬菜的摄入、偏向选择全谷物食品、减少精加工食品的摄入、
中国动脉硬化杂志 - 促进心血管健康膳食指南 - 2022-04-04
糖为什么会上瘾？Cell子刊：高脂、高糖会改变大脑，让你更爱吃
民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
医诺维 - 糖 - 2023-03-26
Community Dent Oral Epidemiol：添加糖的食用频率与儿童龋齿相关
英国的一项研究表明，添加糖的食用频率与儿童龋齿的发生相关，频繁摄入加糖食品和饮料的儿童更容易患上龋齿，但在氟化水地区，含氟饮水的摄入频率增加可能会减少龋齿的发生。
中国医学论坛报今日口腔 - 糖食，儿童龋齿，进展 - 2018-09-15
三高人群如何选月饼？
月饼是中秋佳节的必备食品，但传统月饼是典型的高糖高油食品，糖含量可达45%~55%，油含量达30%，热量极高，肥胖、高血糖以及糖尿病等人群往往被建议谨慎食用。那三高人群该如何选择月饼呢？
广州日报 - 三高，月饼 - 2017-09-28
JAMA：预防和逆转糖尿病的最简单方法---低糖饮食
根据一项发表在《Journal of the American Medical Association》上的财务综合分析，糖尿病由于导致了20余种并发症，造成的医疗费用超过了美国医疗总费用的一半。 据报道，2013年美国花费在糖尿病诊断和治疗上的费用达1010亿美元，增长速度是心脏疾病开销增长速度的36倍，尽管心脏疾病引起美国居民死亡人数最多。 阿拉巴马大学（UAB）营养学教授Barba
生物谷 - 糖尿病 - 2017-01-07
Nature：过量食用含糖食物是一种慢性自杀
近日，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员在新一期英国学术刊物《自然》上发表论文指出，糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易让人上瘾的物质。研究人员呼吁，各国应像对待烟酒那样采取加税等限制措施，严格控制人们摄入糖类。 研究发现，糖对人类的影响不仅是产生“空热量”（即含有高热量却缺乏基本维生素、矿物质和蛋白质的现象）导致发胖，而且糖会干扰激素，向大脑发送 “继续摄入”的信号，让人们对其上瘾，产
MedSci原创 - 糖，热量 - 2012-02-06
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