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#间歇性禁食#

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间歇性禁食
2020-05-29

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2024-05-20发表于上海

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2024-01-22发表于上海

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#二甲双胍#靶向#GPD1##AMPKγ2#(PRKAG2)诱导HbA1c降低,使得参与者有着更为年轻的表型年龄,即二甲双胍的血糖特性使其能够发挥#抗衰老#的作用。 二甲双胍基本被证实其抗#衰老#作用,不仅是降血糖,哪怕是不降血糖,它通过调控#AMPK#,实现#线粒体自噬#也达到与#间歇性禁食##节食#类似的效果。 从#中医#角度上看,也能解释,二甲双胍属于滋阴的药物,阴为人体之根本,是各种功能发挥的根基。#滋阴#可以强身健体,可以这样说,吃二甲双胍的效果可能要比#六味地黄丸#(也是#滋阴补肾#)的效果要更好。 当然,二甲双胍对部分人有一定的胃肠道副作用,但是相对还是温和的耐受的。从利弊角 度,仍然值得推荐。
2023-12-01发表于威斯康星

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#间歇性禁食#“跌落神坛”?#禁食#时间越长,#抗感染能力#大幅下降!这个研究是有偏颇的!! #间歇性饮食#可以训练人的胰岛功能,提高#胰岛##适应性能力#,甚至也可以训练人体的自噬功能,有助于器官的修复。但是过度#禁食#,反而会损害器官功能,因此,禁食,或间歇性饮食,仍然要关注合适的频度和时间,才能实现健康的目的。 研究方面,同样要关注不同模式的间歇性饮食,可能带来的效应是相反的,或不同的,这是更令人感兴趣的。
2023-10-04发表于上海

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隔日禁食加重化疗药物阿霉素的心脏毒性,这项研究极有价值。虽然以往研究发现#间歇性禁食#能够激活人体的#自噬#修复功能,然而,在#阿霉素#这类化疗药物的打击下,人体已最大可能启用了自噬的修复功能了,如果此次再增加自噬激活措施,反而会诱导#自噬死亡#,从而加重细胞的损伤!不仅仅是增加#心脏毒性#,同样还会增加其它的器官毒性。因此,象自噬这种功能而言,过度利用,可能也会导致灾难。 不过,倒可以考虑用#二甲双胍#这样药物,缓解表阿霉素等带来的#心脏毒性#,它与禁食是不一样的,一个是被动激发人体的自噬,一个是主动活化AMPK系统。
2023-03-11发表于上海

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#比目鱼肌俯卧撑#,这是#平板支撑#的核心肌肉维持升高的#氧化代谢#以改善#血糖#调节的能力,比目前被吹捧为解决方案的任何流行方法都更有效。比如,#比目鱼肌#俯卧撑在提高氧化代谢方面比运动、#减肥##间歇性禁食#都更有效。
2022-11-08

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#间歇性禁食#早饭吃得好,午饭吃得饱,晚上吃得精而少,早午饭的重要性可见一斑。
2022-03-20

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#间歇性禁食#应该有一点点作用,但是不应该是万能的
2021-09-14

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不能夸大#间歇性禁食#的作用
2021-09-14
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